En Mode Low Mood : Le magnésium

Comme je te l’ai écrit dans mon article précédent, je fais aussi une cure de Magnésium car je suis anémique et en mode Low Mood! Franchement au départ j’étais sceptique, je n’y croyais pas trop mais par la suite, j’ai pu constaté que je ne tremblais plus. Les carences en Magnésium se traduisent par des crampes nocturnes, tremblements des paupières, des lèvres , une fatigue chronique et donc un mode Low Mood assuré!

On ne s’arrête pas quand on est fatigué, on s’arrête quand on a fini

Explications:

Le Magnésium est un macro-élément, un minéral bien utile pour les situations de fatigue, petit plus, il agit aussi sur le stress et la nervosité, si tu es en Mood j’en peux plus c’est très bien. A savoir, le Magnésium permet la production d’énergie,il répare et entretient tes cellules.L’ association d’ un complément de vitamines du groupe B facilitera la circulation du magnésium dans tes membranes cellulaires.

Ma Posologie: Je prends du bisglycinate de Magnésium sous forme de gélules de 300mg 2 fois par jour en cure de 2 mois. Mais attention la posologie dépend du dosage des comprimés et de sa vitesse d’absorption, le mieux c’est de bien lire les instructions inscrite sur le flacon ou la boite afin d’éviter tout surdosage! En ce qui me concerne, j’achète TOUJOURS Français pour ne pas avoir de surprise sur la qualité du produit (pour ne pas acheter de la poudre de perlimpinpin si tu vois ce que je veux dire?)

D’autre part, ce qui me convient ne te conviendra pas forcément, il faudra adapter la dose à tes besoins, il faut écouter ton corps et ne surtout pas tomber dans l’excès ! Le magnésium peut générer chez certaines personnes des effets secondaires voir même être toxique pour les personnes souffrant de certaines pathologies! N’hésite pas à demander l’avis de ton médecin avant de commencer ta cure !

Attention: Pour celles (eux) qui sont sensibles aux troubles intestinaux type diarrhées, plutôt privilégier le magnésium glycérophosphate. Le Magnésium est toxique pour les personnes souffrant de problèmes rénaux ou obstructions atrio-ventriculaire. Pour t’y retrouver et prendre le Magnésium le plus adapté à tes besoins, mieux vaut consulter ton médecin.

Plus plus:

See you later Alligator…..Article rédigé avec bienveillance