Mon Low Mood: La Fatigue

L’ Automne est là, l’été s’en va et la forme aussi. Comme tout les ans, je suis en Low mood et la fatigue s’installe. Pour ce faire, depuis des années j’utilise plusieurs méthodes alternatives et naturelles pour me booster. Je suis franche sur ce sujet j’ai toujours cru et utilisé les produits naturels, le temps n’a fait que confirmer leurs efficacités sur des décennies d’utilisation. Quel produit j’utilise? A quel fréquence? Comment? Par ici l’explication.

C’est par le bien-faire que ce crée le bien-être

Proverbe Chinois

Voici Le Ginseng une plante ou plutôt une racine employée depuis des millénaires en Asie. Son nom signifie «  Homme Racine ». Ce qui est génial avec cette racine c’est qu’elle est adaptogène, en résumé elle s’ajuste en fonction des besoins de ton organisme. Le Ginseng diminue la sensation de fatigue ainsi que les douleurs musculaires. C’est un anti-sénescent (ralentit le vieillissement). Ce sont les ginsénosides, les substances actives du ginseng, qui lui confèrent son pourvoir thérapeutique. Il aide à reprendre des forces et  à stimuler le système immunitaire.

Sache que le Ginseng a de multiples vertus, il est constitué d’un complexe de vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, C et E. Tu peux le trouver sous forme de gélules en complément alimentaire, en poudre ou en décoction. La prise la plus simple est sous forme d’extrait sec en gélules, c’est ce que j’utilise.

Ma Posologie: Pour un effet optimal faits une cure de 3 à 4 semaines. 2 gélules par jour de 200 mg, cela dépend de la marque de ton complément alimentaire. Tu trouveras un lien au produit que j’utilise.

Attention: Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, enfants et aux personnes souffrant d’hypertension ou d’insomnie, de même pour les personnes utilisant des anticoagulants. Demandes conseille à ton médecin.

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See you later Alligator…..Article rédigé avec bienveillance