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La perfection, un défaut ?

Un de mes gros dĂ©fauts c’est d’avoir voulu ĂȘtre parfaite. DĂšs l’enfance on nous dĂ©verse des images, des photos, des vidĂ©os et inconsciemment, cela rĂ©sulte Ă  une autoflagellation mentale comme par exemple : pourquoi tu ne comprends pas ? t’es pas assez bien!!, tu es trop ceci, pas assez cela et puis cette quĂȘte de perfection t’envahie, te martĂšle, que dis-je t’harcĂšle Ă  un point que tu te fais mal et attends que cette perfection se manifeste chez autrui. Mais oh lĂ  đŸ˜Čon se calme!!

Je devenais misĂ©rable, exĂ©crable, je me dĂ©testais et n’ en voulais qu’Ă  moi-mĂȘme. Cette quĂȘte utopique se transformait en une chasse Ă  l’impossible, derriĂšre ce miroir, la perfection se mĂ©tamorphosait en un gros dĂ©faut nĂ©faste, antonyme de mon ĂȘtre, alors je me suis dit c’est quoi la perfection? . Si je t’en parle c’est parce que j’ai fini par comprendre et en prendre conscience. Seulement Ă  une certaine Ă©poque, personne ne m’ en avait parlĂ©, c’est pourquoi je te partage mon expĂ©rience.

Ne craignez pas d’atteindre la perfection, vous n’y arriverez jamais

Salvador Dali

Pourquoi j’ai voulu ĂȘtre « parfaite »

En ce qui me concerne, je voulais ĂȘtre aimĂ©e, acceptĂ©e. Aussi montrer l’exemple guider, aider, et me faire respecter. Alors pendant ma croissance je rĂ©primais certaines pensĂ©es style ouvrir ma bouche, donner mon avis. J’avais enfermĂ© « la vrai moi » (mais pas Ă  100% ). L’environnement du paraĂźtre me dĂ©plaisait (je ne l’aimais pas), devoir montrer que l’on se tient bien, que l’on travaille bien (j’Ă©tais pas Einstein). Tout cela a des retombĂ©es quand tu deviens  » un Grand Enfant« . Oui, j’ai voulu ĂȘtre parfaite Ă  ma façon et donc je n’Ă©tais jamais satisfaite …. Et puis un jour, j’ai compris que ce que j’ai fait et accomplit jusqu’Ă  prĂ©sent Ă©tait parfait car ces actes ou projets ont toujours Ă©tĂ© exĂ©cutĂ© du mieux que j’ai pu avec bienveillance. Comme dit notre LĂ©onard dans la globalitĂ© c’est BIEN et c’est ça la perfection ….

Et toi, es-tu injuste envers toi-mĂȘme? T’arrive-t-il de ne pas vouloir commencer un projet ou une tĂąche de peur d’Ă©chouer? Es-ce qu’on t’appelle Mr ou Mme Parfaite? Eh bien si c’est le cas, c’est que ta quĂȘte de perfection s’est transformĂ©e en un gros dĂ©faut!! Bienvenu au club !!! Aller Ă  la chasse d’une chimĂšre est un Ă©chec vouĂ© d’avance. « Celui qui veut voir l’arc-en-ciel doit apprendre Ă  aimer la pluie »

Le fait de lire cet article montre que tu es prĂȘt (e) Ă  vouloir en prendre conscience. FĂ©licitations !! T’imagines-tu vivre dans un monde entourĂ© de gens parfaits, excellents dans tout les domaines ? My Gosh ce serait tellement Boring (ennuyeux)đŸ˜±đŸ˜±!!eh lĂ  tu aboutirais Ă  la question existentielle : qu’es-ce que je fous lĂ  ?

Etre parfaite, un défaut ?
La perfection peut-ĂȘtre un dĂ©faut

Qu’est-ce que le syndrome de la « Bree Van de Kamp » (desperate housewives ou celle ou celui tirĂ© Ă  4 Ă©pingles)

 la quĂȘte de la perfection t’empĂȘche d’apprĂ©cier les choses que tu faits. La perfection est simplement une construction mentale que nous nous faisons, qui est Ă©tablit par notre environnement mais Ă©galement par notre vĂ©cu, et tout ces facteurs forment une image (ou un idĂ©al) que tu Ă©tabliras comme the perfection. Par consĂ©quent, chacun a une vision propre de la perfection sachant qu’il y a une multitude de combinaisons possible !!!!!

Alors comment en est-on arrivĂ© lĂ  ? D’aprĂšs des spĂ©cialistes, cette tendance se dĂ©veloppe pendant l’enfance. Les pressions familiales, personnelles, sociales, mĂ©diatiques, et les modĂšles irrĂ©alistes constituent une puissante influence qui pousse certaines personnes Ă  se tourmenter, Ă  se culpabiliser et Ă  se surmener toute leur vie. Tu sais “ Le perfectionnisme n’est pas une maladie ; tu ne l’as pas attrapĂ©. Le perfectionnisme n’est pas hĂ©rĂ©ditaire ; tu n’es pas nĂ©(e) avec.

Le syndrome Bree Van de Kamp

Je l’ai nommĂ© ainsi car on cherche Ă  vivre un quotidien lisse, clair et parfait, peu importe ce que tu fais, tant que tu n’es pas jugĂ©(e), critiquĂ©(e). Le principale c’est que tu as comblĂ©(e) ton estime. Du coup, tu te mĂȘles les pinceaux et souvent sans t’en apercevoir, cette quĂȘte de perfection donne naissance Ă  une intoxication mentale une perfection nocive.

Le perfectionniste, cependant, n’éprouve pas ce genre de satisfaction. Il possĂšde une vision complĂštement dĂ©formĂ©e de la rĂ©ussite. Selon des spĂ©cialistes, le perfectionnisme se caractĂ©rise par “ des objectifs inaccessibles (c’est-Ă -dire la perfection) et une insatisfaction perpĂ©tuelle, quels que soient les rĂ©sultats â€ ex : transformer du plomb en or ou bien je m’appelle Nicolas Flamel😁😁 . DĂšs lors, la rĂ©currence d’Ă©checs te pousses dans un stress profond dans lequel tu commences Ă  inscrire mentalement « t’es qu’un nul â€. Eh bien lĂ , c’est le pompon tu tombes dans l’excĂšs oĂč tout doit ĂȘtre parfait.

Des recherches ont montrĂ© que les perfectionnistes Ă©taient allergiques aux risques, une attitude empĂȘchant l’innovation et la crĂ©ativitĂ©. Par consĂ©quent tu mesures tout les angles avant de t’aventurer dans une entreprise si il y a une once de dĂ©faites. L’ Ă©chec est pour toi ta hantise :  » je suis ton pire cauchemar ah ah ahÂ Â»đŸ˜đŸ˜

Les dĂ©tails font la perfection et la perfection n’est pas un dĂ©tail

LĂ©onard de Vinci

Quelle qu’en soit la cause, le besoin constant d’ĂȘtre parfait risque de te gĂącher ta vie. Check ci-dessous les symptĂŽmes .

Les signes

  • Ne pas s’engager si tout n’est pas environner Ă  la perfection.
  • Avoir peur d’échouer c’est la hantise du perfectionniste du coup il ne le fait pas. Il ne supporte pas l’échec.
  • Tu es toujours insatisfait de ce que tu as accompli.
  • Tu ne supportes pas de montrer tes faiblesses mĂȘme Ă  toi!! consĂ©quence tu n’entreprends rien de nouveau. C’est la procrastination.
  • Tu n’aimes pas te faire critiquer car c’est encore un signe de faiblesse, on touche Ă  ton talon d’Achilles et lĂ  tu pars dans les extrĂȘmes « c’est bon c’est pas fait pour moi Â»

Le perfectionnisme est liĂ© Ă  la peur de l’Ă©chec, ce qui se traduit par de d’auto-flagellation. Des recherches ont montrĂ© que le perfectionnisme pratiquĂ© en fonction d’autrui (tu vis en fonction de l’approbation des autres est liĂ© Ă  une tendance Ă  reporter les tĂąches Ă  plus tard (Etude menĂ©e par des chercheurs de l’universitĂ© de York ) .

Les solutions :

le lĂącher prise

La personne rigoureuse reconnaĂźt ses forces et ses faiblesses, elle sait qu’elle est humaine. Notre sociĂ©tĂ© a tendance Ă  rĂ©compenser le perfectionniste pour sa volontĂ© de se fixer des objectifs Ă©levĂ©s et sa motivation Ă  les atteindre. Et le perfectionniste est  souvent trĂšs performants — mais le prix Ă  payer est souvent la morositĂ©, la tristesse et d’insatisfaction chroniques. Cool man💖💖

L’ acceptation

S’accepter en omettant le regard des autres : « it’s my way or the highway« . Les Ă©motions font parties intĂ©grante de la vie, elles sont un signe de notre humanitĂ©. Le fait de nous forcer Ă  ĂȘtre parfait nous fait souffrir. Tu ne peux Ă©viter ton Bad Mood donc, apprivoise ce dĂ©faut, transforme le en une force. Sublime lĂ , afin de la dĂ©passer. Parce que cette perfection, mirage de tes yeux est en vĂ©ritĂ©, une qualitĂ© nĂ©faste qui deviendra une qualitĂ© dĂšs lors que tu auras accepter que tout n’est pas parfait et que toi aussi tu commets des erreurs car tu es humain(e).

L’ authenticitĂ©

La solution c’est l’authenticitĂ© 😊. Vivre avec toi-mĂȘme, t’accepter telle que tu es, Si tu ne rĂ©ussis pas tout c’est OK. Tu sais regardes la terre, la lune, les ocĂ©ans. Ils sont lĂ , bien avant nous. N’as-tu jamais constatĂ© que la lune est jonchĂ©e de cratĂšres ? mais elle luit depuis des dĂ©cennies c’est ce qui la rend parfaite et l’ OcĂ©an tellement salĂ© que tu ne peux boire de son eau et pourtant lui aussi parfait, la terre qui n’est pas si ronde, vue de l’espace est parfaite elle aussi. Tout ça pour te dire que nous sommes parfaits grĂące Ă  nos ombres c’est cette imperfection dans cette quĂȘte de perfection qui nous rend unique et parfait. Moi je suis complexe mais pas compliquĂ©e. J’ai des dĂ©fauts et je m’en accommode bien car j’ai appris avec l’expĂ©rience Ă  les apprivoiser et Ă  les doser. Toi aussi tu peux le faire 💗

Cultive ton jardin

  • Cultive tes valeurs, tes convictions, la tolĂ©rance. Soit indulgent envers toi-mĂȘme ce que je dis Ă  mes enfants qui sont grands dans chaque adversitĂ© il y a toujours une lumiĂšre qui te forge, qui te grandit et t’apporte la sagesse😊😊😊.
  • Demandes toi pourquoi tu cherches la perfection
  • Élimine les « je dois… »
  • Change ta façon de penser : ne te morfonds pas sur tes dĂ©fauts le fait que tu ne peux pas soulever la montagne d’Ă  cĂŽtĂ© mais sur le fait que oui tu sais rĂ©parer chanter n’importe quoi oui tu toi c’est toi et tu le vaut bien.
  • ArrĂȘte de te comparer: la comparaison est un voleur de bonheur.
  • Remercie-toi : oui, pour tout ce que tu es et non pour ce que tu n’es pas car je pars du principe qu’on est sur terre pour quelque chose, petite soit elle nous avons chacun notre lĂ©gende personnelle. Tu es l’acteur(rice) de ta vie et non celui (elle) d’autrui ok dokey!!

Rien n’est dĂ©finitive sauf la muerte.

N’oublies pas que le dĂ©faut positif fonctionne lorsqu’il a un impact positive tandis que le dĂ©faut nĂ©gative Ă  des retombĂ©es nĂ©fastes.

Tu trouveras ci-dessous quelques suggestions, si ça peut t’aider : Je crois en toi, j’ai pu le faire 😘😘Dosons et acceptons ce dĂ©faut pas si parfait que ça😊. Le lĂącher prise est le meilleur moyen pour apprendre Ă  t’aimer et Ă  t’accepter. Le livre qui m’a particuliĂšrement touchĂ© s’intitule « Imparfait, libre et heureux ».

See you later Alligator
..Article rédigé avec bienveillance
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2 Commentaires
  • Melanie
    novembre 30, 2019

    Salut Mina,
    J’adore ta façon de voir les choses et de la aborder dans ce rĂ©cit auto biographique.
    J’aimerai beaucoup en faire autant mais je manque manifestement de clairvoyance en te lisant.
    As tu fait un travail psychologique sur toi mĂȘme, as tu consultĂ© pour t’aider Ă  y voir si clair ?
    Moi je suis encore loin de ça….😰😰😰

    • MINA
      novembre 30, 2019

      Bonjour MĂ©lanie😊😊
      Bienvenue, sur Mina’s Mood, Pour rĂ©pondre Ă  ton commentaire, je n’ai consultĂ© personne, le fait d’ĂȘtre passĂ©e par des annĂ©es trĂšs dures, voir sombres (lorsque j’Ă©tais seule avec mes enfants) m’ont rendu plus forte. Mais le fait d’ĂȘtre accompagnĂ©e par la suite de personne qui me connaissaient bien et sont franches font que cela m’a aidĂ© Ă  faire une introspection. Mes enfants (mes deux aĂźnĂ©s qui ont aujourd’hui 21 (mon fils) et 16 ans( ma fille) m’ont souvent rappelĂ© que ce que je faisais Ă©tait bien. La clef je te dirais, c’est d’ĂȘtre entourĂ©e de personnes bienveillantes, honnĂȘtes en qui tu peux avoir confiance. Elles n’hĂ©siteront pas Ă  te dire ce qui est moins cool chez toi. Au fond, tu sais qui tu es. Tu dois ĂȘtre franche avec toi-mĂȘme. de lĂ , tu pourras commencer Ă  panser tes blessures et transformer ces « dĂ©fauts » en qualitĂ©. Je t’envoie de bonnes ondes😘😘 « ce qui ne tue pas, rend plus fort ».

      See you later Alligator,

      Mina

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